CALCIO. SUPLEMENTOS ADECUADOS. TIPOS DE CALCIO

Calcio + tu dieta

Cuando su cuerpo no produce la cantidad suficiente de calcio, debe obtenerlo a través de otras fuentes. El calcio se puede encontrar en una variedad de alimentos, incluyendo:

• Los productos lácteos, como el queso, la leche y el yogur
• Los vegetales de hojas verdes, como el brócoli y la col rizada
• Pescado con espinas blandas comestibles, como las sardinas y el salmón enlatado
• Alimentos y bebidas enriquecidos con calcio, tales como productos de soja, cereales y zumos de frutas

Incluso si usted come una dieta sana y equilibrada, puede que le resulte difícil obtener suficiente calcio recomendada diaria si:

• Siga una dieta vegana
• Tiene intolerancia a la lactosa y los productos lácteos límite
• Consumir grandes cantidades de proteína o de sodio, lo que puede causar que su cuerpo elimine calcio
• Osteoporosis
• Están recibiendo tratamiento a largo plazo con corticosteroides
• Tienen ciertas enfermedades intestinales o digestivos que disminuyen su capacidad para absorber el calcio, como la enfermedad inflamatoria intestinal o enfermedad celíaca

En estas situaciones, los suplementos de calcio pueden ayudarle a satisfacer sus necesidades de calcio.

Para determinar qué suplemento de calcio puede ser mejor para usted, considere estos 9 Factores clave:

1. Cantidad de calciode calcio elemental es clave porque es la cantidad real de calcio en el suplemento. Es lo que tu cuerpo absorbe para el crecimiento óseo y de otros beneficios para la salud. Los Datos de la etiqueta en los suplementos de calcio es útil para determinar la cantidad de calcio en una porción. Como un ejemplo, el carbonato de calcio es 40 por ciento de calcio elemental, por lo que 1.250 miligramos (mg) de carbonato de calcio contiene 500 mg de calcio elemental. Asegúrese de anotar el tamaño de la porción (número de comprimidos), al determinar la cantidad de calcio en una porción.

Los diferentes tipos son mejores para diferentes personas. Mira la cantidad de calcio elemental contenido en el suplemento, y asegurese de que estaría consumiendo dosis adecuada.

La mejor forma de comprobar la cantidad de calcio elemental el suplemento contiene es observando la dosis diaria recomendada para la mayoria de las personas que normalmente  es de 1000 mg de calcio al día (esto varía según la edad, el género y las situaciones especiales como el embarazo). Si la botella indica una cápsula contiene 40% de la CDR de calcio, a continuación, que contiene 400 mg de  calcio elemental .

2. Biodisponibilidad

La biodisponibilidad se refiere a la cantidad de calcio en el suplemento que puede ser asimilada por el sistema digestivo, y en última instancia, utiliza para la actividad celular y beneficios para la salud.

Su cuerpo debe ser capaz de absorber el calcio para que sea eficaz. Todas las variedades de suplementos de calcio se absorben mejor cuando se toma en pequeñas dosis (500 mg o menos) en las comidas. El citrato de calcio es absorbido igualmente bien cuando se toma con o sin alimentos y es una forma recomendada para las personas con baja acidez estomacal (más común en personas mayores de 50 años, o si está tomando bloqueadores del ácido estomacal), enfermedad inflamatoria intestinal o trastornos de absorción.

3. Tipos de Calcio 

Carbonato de calcio:  Una forma común de suplemento de calcio, carbonato de calcio es un compuesto de base alcalina se encuentra en rocas, piedra caliza, conchas de animales marinos, perlas, cáscaras de huevo y los caracoles. Se lleva a cabo una de las más altas concentraciones de calcio elemental (35-40%), pero no es muy alta en la biodisponibilidad y requiere la producción de ácido del estómago extra para ser absorbido.

Citrato de Calcio:  A diferencia de las cualidades alcalinas de carbonato de calcio, citrato de calcio tiene una base ácida.Esta acidez requiere menos producción de ácidos estomacales naturales, lo que permite este tipo de calcio que se absorbe mejor que la forma de carbonato. Como resultado, tiene una mejor absorción que la de carbonato de calcio.

Calcio de costra de ostra:  Si bien puede parecer una forma más natural de calcio, y por lo tanto un mayor contenido absorbible, la concha de ostra , así como la dolomita y harina de huesos, son difíciles de controlar su calidad y se han encontrado en ellas  niveles de plomo y  toxinas. En general, deben evitarse estas formas "naturales" de calcio.

Gluconato de Calcio:  Una forma de de calcio con niveles muy bajos de concentración real de calcio. Usted tendría que tomar grandes cantidades de suplemento para alcanzar los niveles de calcio´

Lactato de calcio:  La forma de calcio que se encuentra en alimentos como el queso curado y el polvo de hornear. Este formulario es el antiácido más utilizado y se añade a las frutas para mantenerlos firmes y extender la vida útil. Tiene una biodisponibilidad media en el cuerpo, ya que puede ser absorbida en los diferentes valores de pH.

4. TolerabilidadLos suplementos de calcio causan pocos efectos, si los hay, secundarios. Pero los efectos secundarios a veces pueden ocurrir, incluyendo gases, estreñimiento y distensión abdominal. En general, el carbonato de calcio es el más constipativo. .Puede que tenga que probar un par de marcas o tipos diferentes de suplementos de calcio para encontrar uno que tolere mejor. Siempre evitar tabletas, además de comprimidos de estearato que contienen aglutinantes, agentes de liberación, revestimiento, productos químicos de pulido y más.

5. ¿Qué medicamentos está usted tomando a la vez que el calcio?Los suplementos de calcio pueden interactuar con muchos medicamentos de prescripción diferentes, incluyendo medicamentos para la presión arterial, las hormonas tiroideas sintéticas, bifosfonatos, antibióticos y bloqueadores de los canales de calcio.Pregúntele a su médico o farmacéutico sobre las posibles interacciones y el tipo de suplemento de calcio podría funcionar para usted.

6. Calidad y CostoLos fabricantes son responsables de asegurar que los suplementos son seguros y que las indicaciones  son veraces. Los diferentes tipos de suplementos de calcio tienen diferentes costos. Por ejemplo carbonato de calcio es actualmente una de las formas más baratas y más frecuente de los suplementos de calcio que se venden hoy en día, pero no es muy alta su absorción y requiere la producción de ácido del estómago extra para ser absorbido.

7. Formas de presentaciónsuplementos de calcio están disponibles en una variedad de formas, incluyendo tabletas, cápsulas, chicles, líquidos y polvos.Si tiene problemas para tragar las pastillas, es posible que desee un suplemento de calcio masticables o líquido. Asegúrese siempre de que los suplementos están libres de excipientes nocivos y asegúrese de que no tiene estearato de magnesio.

8. Efectos secundarios de calcio

Los suplementos de calcio no son para todos. Por ejemplo, si usted tiene una condición de salud que causa el exceso de calcio en la sangre (hipercalcemia), debe evitar los suplementos de calcio. Si no está seguro de si los suplementos de calcio son adecuados para su situación hablar con un profesional de la salud. Se cree que el calcio de los suplementos podría producir placas de grasa en las arterias - una condición llamada aterosclerosis - que endurecen las arterias  y aumentan su riesgo de ataque al corazón. Al igual que con cualquier problema de salud, es importante que hable con su médico para determinar cuál es el adecuado para usted.

9. Controle su ingesta de calcio: exceso de calcio tiene riesgos

Calcio de la dieta es generalmente seguro, pero teniendo más no es necesariamente mejor, y no ofrece protección ósea adicional. De hecho, si el calcio de su dieta y suplementos exceda el límite superior tolerable, puede aumentar su riesgo de problemas de salud, tales como:

• Los cálculos renales
• El cáncer de próstata
• Estreñimiento
• La acumulación de calcio en los vasos sanguíneos
• Mala absorción de hierro y zinc

Si usted toma suplementos de calcio y comer alimentos fortificados con calcio, que se puede estar más calcio de lo que cree.Lea las etiquetas de los alimentos y suplementos para controlar la cantidad de calcio que usted está recibiendo un día y si está logrando la CDR, sin exceder el límite superior recomendado.

ENEMAS DE LA DOCTORA CLARK.

La Doctora Clark, indicó siempre la importancia de la perfecta salud del intestino como modo de evitar el avance de muchas enfermedades. 

Indicó que las lavativas o enemas de limpieza del intestino debían ser una práctica regular para la buena resolución de todas las enfermedades.

Utilizando productos puros, y que un habítual consumidor de productos Clark tiene siempre en casa ( Yodo Lugol por ejemplo) podemos hacer que nuestro intestino mejore considerablemente y podemos ayudar así, a que la Limpieza Intestinal Clark sea más efectiva. 

CUBO PARA ENEMAS CLARK

LAVATIVA DE LUGOL 

Añada 25 gotas de Yodo Lugol en 625 ml de agua caliente a su precipiente para lavativas.
Si no dispone de un vaso con cánula, compre alguna lavativa en la farmacia con esa capacidad y tire su contenido.  Lave cuidadosamente con unas gotas de Lugol y agua el recipiente antes de proceder al enema. 

Administre el enema lentamente y manténgalo internamente tanto tiempo como le sea posible.  Si lo hace con agua fría , ésta le producirá espasmos e incapacidad para retener el líquido.

Si nunca ha hecho lavativas prepare para la primera vez 250 cc con sólo 10 gotas de Lugol. No se esfuerce en este caso en retenerlo más tiempo del que le resulte cómodo. 


YODO LUGOL: 26,32 €. Comprar ahora



LAVATIVA DE TINTURA DE NOGAL NEGRO


Antiparasitaria

Agregue 1 cucharita de té de la tintura extra-fuerte de la cáscara de nuez negra a 625 ml de agua  caliente. Proceda como se explica arriba.

(Paginas 559 y 560 del libro "La prevención de Todos los Cánceres. "

LA SUPERLAVATIVA.

De "La cura de todos los Cánceres" Edición del año 2004.

Procurese de un envase adecuado para las lavativas, tipo CUBO De plástico adecuado o botellas de evacuacion de la farmacia.

 Se deben hacer lavativas preparatorias para acceder con un intestino limpio de heces a proceder con la Superlavativa. Éstas se harán con pequeñas cantidades de agua, 500 cc varias veces . Utiliza sal marina pura, sin refinar, una cucharadita pequeña, para favorecer el movimiento intestinal. 

Preparar una solución con 6 gotas de Yodo Lugol en  250 cc de agua caliente. (la temperatura deberá ser ligeramente más caliente que el interior de su cuerpo)

Se debe introducir la cánula en el ano previamente lubricada con un poco de aceite de Oliva. Si está ozonizado mejor .  Tumbarse del lado derecho y retener 5 minutos antes de expulsar.

Después repetir la operación, de nuevo con  250 cc. y esta vez retenerlo 10 minutos antes de vaciar el intestino. 

Después de esto se estará preparado para la verdadera lavativa, usando esta vez el aparato provisto de contenedor.  (Cubo Enema)

Acto seguido pasaremos a un Enema de Cúrcuma que debemos tener preparado previamente. Es un enema que hacemos con   6 cápsulas de Cúrcuma en 240 ml de agua caliente 

Hacerla penetrad en el intestino muy lentamente, de manera que evitéis derramarla. No se debe evacuar al menos ni una gota de esta súper lavativa. Por eso se usa tan poca agua. 

 Después de 20 o 30 minutos mete en el contenedor el contenido de 6 cápsulas de HINOJO, añadid de 120 a 240 ml de agua caliente y hacerla entrad en el intestino muy lentamente. 

Todavía no hay que quitarse el tubo.  Después de otros 20 minutos, abrid 2 capsulas de Coenzima Q10 y echarlo en agua caliente,el agua se ira enfriando a medida que se introduce. 

Aguantad este agua por 15 minutos. 

Para acabar mete en el contenedor 1/2 cuchara (2,5 ml) de te de yodo Lugol. Después de haber echo penetrar todo en el intestino, hay que echarse de manera que no hayan tentaciones de evacuar.  Evacuar cuanto más tarde mejor, apoyarse hacia atrás ayuda a retener más. 

Si  no se ha sido capaz de retener todo el liquido, la próxima vez, disminuir la cantidad de agua.

Esta súper lavativa, suministrada correctamente, tiene un efecto potentisimo.

No mezclar el Yodo Lugol y todos los ingredientes . Hagalo tal como se lo hemos explicado. 

Comience despues el programa de limpieza intestinal. 

Será el alivio de sus molestias intestinales y le llevará a la salud.

Desinfecte con Yodo Lugol sus utensilios para sus lavativas.  

 La concentración de yodo Lugol debe ser tal que haga visible la coloración del agua: el Lugol mata todo con lo que tiene contacto. 

Procure no volver a reinfectarse con Bacterias y patógenos. Mantenga muy limpias sus manos.

El equipo Clark.

Recopilaciones de los Libros de la Dra. Clark.

COMPRAR CURCUMA

COMPRAR HINOJO

COMPRAR COENZIMA Q10

  

Cáncer de Próstata. 3 Factores clave que debes saber.

Cáncer de Próstata. 

3 Factores clave que debes saber. 

El cáncer de próstata es el cuarto cáncer más común entre  los hombres en todo el mundo, con un estimado de 400.000 nuevos casos diagnosticados cada año, lo que representa el 3,9 por ciento de todos los nuevos casos de cáncer.

Los contaminantes industriales

Según el Dr. Samuel Epstein, profesor emérito de medicina ambiental de la Universidad de Illinois, industrias irresponsables en los EE.UU. han contaminado el aire, los océanos y el suelo que pisamos con una amplia gama de productos petroquímicos y otros carcinógenos. Esto no sólo ha afectado a la población en general, sino que también ha puesto los trabajadores en determinados sectores y sus hijos en situación de riesgo de cáncer. 

Cancerígenos en productos de consumo

Epstein ofrece numerosos ejemplos de ordinario, se da por sentado artículos para el hogar, cosméticos y artículos de tocador, desodorantes de champú y polvos de talco, que se cargan con sustancias químicas cancerígenas. La conclusión ineludible es que las sustancias químicas letales y sus efectos sobre la salud de las personas afectan a todos, simplemente porque se puede encontrar en muchos productos de consumo en la actualidad. Lamentablemente, las agencias gubernamentales refinanciar con demasiada facilidad a la hora de sancionar a los nuevos productos químicos sintéticos y sin pruebas adecuadas, que no es demasiado sorprendente, sobre todo cuando se trata de productos farmacéuticos - mucho más dinero se gasta por las empresas en la comercialización y el cabildeo que en la investigación actual en su medicamentos.

La hormona del crecimiento en la leche relacionado con el cáncer de próstata

Como el Dr. Epstein señaló en su libro pionero,  ¿Qué hay en su leche, nuestro animal y los productos lácteos están contaminados con una gran variedad de hormonas, pesticidas y otros químicos industriales cancerígenos, algunos de los cuales son factores de riesgo muy importantes para los cánceres del aparato reproductor - testicular cáncer en los hombres, el cáncer de mama en las mujeres y la leucemia en niños. El uso de la hormona de crecimiento IGF-1 en la leche se ha asociado en particular con el cáncer de próstata, y la incidencia y mortalidad del cáncer de próstata se han relacionado con la leche o el consumo de productos lácteos en numerosos estudios internacionales.

Mantenga la salud de la próstata

Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para mantener la salud de la próstata con la edad. Mantenga su próstata saludable siguiendo estos consejos:

·                       Mantenga un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad.

·                       No tome leche con hormonas.

·                       Minimizar los productos lácteos en general.

·                       Coma más frutas y verduras. Sandía, pomelo rosa, guayaba y papaya contienen licopeno, un potente antioxidante. Las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, el repollo, las coles de Bruselas, la col rizada son también buenas opciones.

·                       Informe a su médico si usted tiene antecedentes familiares de cáncer de próstata. Tener un padre o hermano con cáncer de próstata en más del doble el riesgo de un hombre de desarrollar esta enfermedad.

·                       No fume.

·                       Coma más alimentos ricos en selenio como el germen de trigo, atún, sardinas, salmón, arenque y otros pescados y mariscos, los huevos, el girasol y las semillas de sésamo, nueces de la India, las setas, el ajo y la cebolla. El selenio reduce el riesgo de cáncer de próstata.

·                       Hágase una prueba de sangre PSA y tacto rectal cada año, comenzando a los 50 años. Los hombres con alto riesgo, como los hombres o los hombres con un historial familiar de cáncer de próstata afroamericanos deben comenzar las pruebas a los 45 años.

Referencias

Balch y Balch. Recetas para una cura nutricional. Avery Publishing, Garden City Park, NY, 1990. 

Feria WR y Heston W. próstata inflamacion relacionados con la escasez de zinc. Prevención 113: junio de 1977. 

Gerson M.  A la terapia del cáncer: resultados de 50 casos. Gerson Institute, PO Box 430, Bonita, CA 91908. 

Pfeiffer CC.   zinc y otros micronutrientes. Keats, 1978 .